Ei você, anda cuidando da sua saúde mental? Hoje, dia 27 de agosto, é o dia do psicólogo. Esses profissionais nos auxiliam na nossa jornada de modo que tudo seja mais leve.
Sabemos que um dos passos mais importantes para uma vida plena é o autoconhecimento, essa é uma das chaves mais importantes para a nossa saúde mental.
Muitas vezes nos damos desculpas – a famosa auto sabotagem – de que não temos condições ou tempo para consultar um psicólogo ou outro profissional da área mas, a tecnologia está aí também para nos auxiliar nesse quesito.
Hoje eu separei para vocês 8 podcasts que prometem virar a chave, dar o “alerta ao gatilho” e nos fazer refletir mais sobre diversas questões pessoais que nos rodeiam ao decorrer da vida e no dia a dia. Vem comigo que é sucesso!
1. Acenda sua luz
Esse podcast tem episódios bem curtinhos e mais longos, mas que não chegam a uma hora.
É perfeito para quem não tem muita paciência ou ainda não se adaptou a esse formato de mídia, já que para muita gente o hábito de ouvi-los ainda é novidade.
São episódios de muita luz, não é á toa que tem esse nome. Os assuntos são diversos, falam muito sobre o autoconhecimento, inteligência emocional e desconstrução de alguns padrões de pensamentos.
Feito pela Carol Rache, que tem também um livro publicado com o mesmo nome do podcast que é Life Coach, instrutora de Yoga e fundadora do Espaço Namah.
2. Mamilos
É um podcast bem famoso, ele fala não só de assuntos pessoais, mas de um todo que acontece ao nosso redor e nas redes sociais por meio de diálogos com diferentes pontos de vista.
Apresentado pelas publicitárias Juliana Wallauer e Cris Bartis, traz conversas de forma divertidas desde 2014.
3. Meu inconsciente coletivo
Apresenta novos episódios todas as sextas, gravado pela escritora e colunista da Folha de São Paulo, Tati Bernardi.
Diversos assuntos relacionados a sessões de terapia da própria Tati são tratados a cada episódio com diferentes psicanalistas “fodas”.
São episódios que duram cerca de 30 minutos a 1 hora e que falam sobre diferentes assuntos que muitas vezes são as nossas próprias dores. Isso é muito importante para a gente entender que ninguém é normal de perto.
4. Bom dia, Obvious
Marcela Ceribelli é CEO e diretora criativa da Obvious. No podcast recebe convidadas para conversas abertas sobre diversos assuntos atuais do universo feminino como saúde mental, carreira, autoestima, relacionamentos e outros.
É um podcast que trata esses assuntos de uma forma fluída, com episódios que duram cerca 40 minutos. As redes sociais também são bem legais, trazem diversas informações e pensamentos sinceros.
5. Estamos bem?
Gravados pelos os jornalistas Bárbara dos Anjos Lima e Thiago Theodoro, novos episódios são lançados todas as segundas.
Neles, o objetivo é tratar diversos assuntos sobre autoconhecimento que fazem a gente levar uma vida mais leve, de uma maneira mais legal.
6. Calcinha Larga
Bate papo com temas sobre família, relacionamento, sexo, maternidade e amizade. São assuntos do dia a dia falados de forma divertida e sincera, com diferentes pontos de vista.
É gravado por Camila Fremder, Helen Ramos e Tati Bernardi, que normalmente trazem opniões e experiências próprias e de diferentes convidados a cada novo episódio.
Eles contém pelo menos 1 hora, mas são leves e divertidos, então passa rapidinho.
7. Autoconsciente
Esse podcast é extremamente acolhedor. É realmente para transformar a relação consigo mesmo mais leve, baixando os tons de autocobrança e autocritica.
Para quem procura a paz interior ele é perfeito e fala muito sobre o tema que estamos buscando encontrar aqui, a saúde mental em episódios que duram cerca de 30 minutos.
